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11 个你总减不掉小肚子的原因

作者:雨齐时间:2014-08-07 17:44:35 来源: 大众养生网大众养生网

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8. 总是熬夜

一项长达 16 年、取样近 70,000 人的研究表明，每天睡眠不足 5 小时的人比每天睡眠 7 小时的人体重涨 30 磅(27 斤)的可能性要高出 30% 。专家建议，成年人每晚应保证 7 至 8 小时的睡眠时间。

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