每个女孩子在来月经过后的每个月都要受到它的煎熬。那些在月经期间没什么感觉的固然是好，但如果是在此期间痛不欲生的就真是惨不可言了。但是，这又是每个女孩子必经的阶段，是不可以忽略的。所以，如何做到在月经期间没有痛楚是女孩子们最大的心愿。其实，只要控制好自己的嘴巴，以后在经历那个阶段时就不会有什么痛苦可言了。
在来月经的前一个星期，在这星期里，身体已经在酝酿了，因此要控制嘴巴就要从此时开始了。从这个星期就要开始吃一些清淡一点的食品，那些麻辣烫，重庆火锅之类的你就要戒口了，当然了，一些油炸的也要少吃了。而此时最好就是多煮一些瘦肉汤来喝，既可以多补一些身体所要的血红素，也可以减少来月经时的痛楚。
而在来月经时，所有刺激性的食物都不能吃，如果你吃了，你可能就要忍受巨大的痛苦了，你不要认为自己吃一点点没问题，身体是一个很敏感的器官，只要你吃一点，都会有所反应的。所以，此时无论你多想吃，你都得忍着，过了这几天，你就可以心情地放开胃口了。还有，在这个时候，你是不能吃补血的食物，如果你吃了，那你来月经的时间就会变长了。你要补，也要等到来完月经过后才能补的。
最的就是来完月经之后了，不要以为来完了就完事了，不是的。即使是在最后的一天时在，你也不能吃刺激的食物，如果不是，它又会多来一点。而你又以为来完了，到时可能就会出洋相了。所以，作为女人，要时时地对自己好一点，爱护自己多一点，自己才会达到最幸福的状态。只有自己过得好，在别人眼中，你才是幸福的。
