健康减肥饮食 美味素炒饭

作者:养生专家  时间:2013-02-09 00:00:00  来源: 大众养生网

 

 我想大家肯定有自己的减肥梦,想减肥的朋友一定要来学学美味素炒饭,素炒饭的做法很简单,而且素炒饭的材料随手可得,只需要一些过夜的米饭还有一些蔬菜就可以,而且蔬菜的配搭可以根据自己的喜好来选择。营养美味的素炒饭很简单,随小编一起来学习啊!

  原料:

  剩米饭 玉米 豌豆 香菇丁 故萝卜丁 黄瓜丁

  做法:

  1)起锅倒入油,依次放入玉米、豌豆、香菇丁和胡萝卜丁,煸炒2分钟左右,放入剩米饭和一点水,继续翻炒。

  2)米饭炒散,估计快好的时候,放入黄瓜丁,盐,如果有土豆家的那种“素易鲜”就撒一点,没有的话,象我这样意想一下也可以。

  【养生中国健康网特别提醒】

  怎么样?我们上面推鉴的这道素炒饭很简单吧?它不仅简单,而且还能起到减肥的功效呢?做炒饭的时候我们建议大家要用隔夜的米饭,因为隔夜的米饭比较干燥,做出来的炒饭口感会更好一些。新鲜的米饭水分含量大,做蛋炒饭会黏糊糊的。另外,特别提醒大家在做炒饭的时候不可以加水。

 

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