加热牛奶喝有什么坏处吗

作者:zhang1  时间:2018-01-09 14:21:52  来源: 大众养生网

加热牛奶喝一般情况下是没有坏处的,因为牛奶加热之后能够减轻胃肠道的刺激,而且加热过的牛奶还能够提高睡眠的质量,能够促进牛奶当中蛋白质的吸收,对人体有很多的好处,一般来讲并没有坏处。

牛奶是生活当中比较常见的饮品,具有高营养、易吸收的好处。在加热牛奶的时候应当注意,尽量不要反复的加热,或者是加热时间过长,以免会导致牛奶当中的营养成分丢失,一般情况下加热牛奶到40℃左右即可。

日常生活当中适当的饮用牛奶能够提高肌肉的力量,还能够缓解肌肉衰减症。

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