通常哪些食物含糖量低

作者:xiaoxiao2018  时间:2018-11-02 10:20:04  来源: 大众养生网

含糖量低的食物有很多,一般包括苹果、樱桃、玉米、荞麦、南瓜、胡萝卜、苦瓜、紫薯、白菜、黄瓜、生菜、马铃薯等,里边的含糖分都比较低,日常生活中可以适当使食用,不仅可以补充身体所需要的营养,还能增强体质,提高身体的免疫力,但是在食用的时候要注意,不可食用过多,以免造成胃肠道负担,使患者出现消化不良。一旦出现不适,要及时就医治疗。

在日常生活中,饮食需要多样化,不可过于的单一,以免出现营养不良,可以多吃一些水果和蔬菜,多吃一些营养价值比较高的食物,有利于身体健康。

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