我们都知道木瓜这种食材是可以促进奶水分泌以及丰胸的，特别适合女性朋友食用。食用木瓜一般都是直接剥开食用就可以了，这样比较方便食用，而木瓜也是可以拿来煲汤的，比如木瓜炖鸡、木瓜炖雪蛤等，这些东西对于平和肝胃以及促进乳腺发育是很好的，还有注意消化。
一、木瓜煲鸡汤有什么好处
1、木瓜煲鸡汤具有平肝和胃，丰胸通乳，润滑肌肤，增强体质的功效。
2、木瓜营养丰富，内含的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。
3、木瓜酵素和维生素A刺激女性的黄体激素，帮助乳腺发育。
4、木瓜酶不仅对胸部发育有很大的帮助，而且有助消化，帮助排出体内毒素，起到美容润滑肌肤的功效。
二、青木瓜煲鸡汤
材料：2－3人份青木瓜、1个（约400克）光鸡、半只姜3片水、8碗调味料、白胡椒粉1/4汤匙、米酒1汤匙、盐少许。
做法：
1. 青木瓜洗净去皮，切半去籽，切成块状；
2. 鸡洗净斩件，汆水捞起；
3. 煮沸清水，放入青木瓜、鸡块、姜片和米酒，武火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐和白胡椒粉调味即可品尝。
三、山药煲鸡汤
材料：鸡腿，山药，姜，葱，香菇，枸杞，盐，鸡精各适量。
做法：
1.鸡腿洗净切块.山药去皮切块.姜切片，葱切大段.
2.将水烧开后，放入生姜片及切块鸡腿煮滚去血水，取出鸡腿用冷水冲洗干净.
3.重新盛水，烧开，放入鸡腿煮20分钟，加入山药，香菇，枸杞，用小火煮30分钟，撒盐和鸡精调味。
