上不出来洗手间真的是日常生活很苦恼的一件事情，假如時间久了，还会继续给人体产生很多的转变，例如会出現皮肤的爆疮、痤疮，乃至是嘴角上火，腹部也会常常腹胀，很难受，造成吃吃喝喝都难受。
假如仅仅一些轻度的便秘的症状，我们能够 根据饮食搭配来改进，可是假如情况严重，影响来到日常生活得话，能够 尝试考虑到，用一些中药材泡茶减轻。
1.番泻叶
这一中药材听姓名便是能够 令人腹泻的，番泻叶就是指豆类植物狭叶番泻或是尖叶番泻的小葉，在盛开时会摘掉它的叶片，晾干或是晾干。番泻叶味苦甘，寒性，能够 具有泻热导滞的功效，常常被临床医学用以医治热结便秘、食滞腹胀。
假如是由于不经意的饮食搭配，出現了腹胀便秘，而且随着着有心烦、舌苔黄，喜爱喝冷水，乃至小便偏暗不够长这种病症得话，那麼就可以根据番泻叶泡茶来改进病症。可是如果是长期的孱弱型便秘，尤其是像老人或是小朋友，就不必应用它。
2.麻子仁
麻子仁的别称又叫火麻仁，它是桑科绿色植物罂粟花的种仁。茯苓功效甘平，能够 有润肺润肠，利水通淋、活血化瘀的功效，常常被用以医治肠燥便秘等病症。
如果是人体较为孱弱，出現的便秘，或是是长时间时间一长的有便秘的症状，能够 考虑到用麻子仁来泡茶减轻。例如孕妇在生产以后，因为生完孩子孱弱造成的便秘，换句话说老人、人体病久孱弱的人，出現的便秘都能够用它来医治。
3.纯蜂蜜
纯蜂蜜能够 说成我们生活起居中最普遍的，很多人把它作为平时健康饮品，但实际上它也是中草药材的一种。它茯苓功效甘平，归入肺、脾、小肠经。具备柔肝，润肺，止疼，祛毒等功效，能够 用以医治脘腹虚痛、肠燥便秘。
我们日常生活出現的轻疾的便秘，实际上都能够根据泡饮纯蜂蜜来处理，此外它还具备滋补养生肠胃的功效，药效也较为缓解，所以说对人体导致的损害也不会挺大，更适合平时食用。
