土豆烧鸡腿的做法有什么

作者:zhuzhuw  时间:2015-04-03 19:55:43  来源: 大众养生网

 

鸡腿,可以有很多种的做法。人们也都十分喜欢的一种食物。土豆烧鸡腿,土豆可以中和鸡腿的油腻,也是荤素搭配的一种食物,所以十分的美味,有很大一部分人,从事着与电脑长时间接触的职业,时间久了,难免会有眼睛胀痛,疲乏无力的感觉,久而久之,脸上出现皱纹,但是它可以治疗这样的症状,下面就介绍它的做法。

土豆烧鸡腿的做法

做法一

配 料

1. 这种鸡腿跟肯德基、麦当劳的那种鸡腿不一样哈,是带着鸡大腿根部的一大块,小一点的一般都有一斤左右。

2. 土豆。去皮后切成小块。注意不要切得太大,很久煮不熟不说,还不易入味,一般1.5cm-2cm的立方体大小就可以了。

3. 老姜片,酱油或郫县豆瓣,盐,油少许。注意酱油用一般的酱油就可以了,比如两块多的那种淘大的酱油就很好,什么生抽啊,老抽的,效果反倒没这么好。但是记住放酱油就别放豆瓣,放豆瓣就别放酱油,二选一。

操 作

1. 放油,煎热后放入老姜片,煎香;

营养价值: 鸡肉 - 鸡肉有温中益气,补精添髓,补虚益智的作用。《神农本草经》上说常吃鸡肉能通神;后世医家大多认为食之令人聪慧”。对于益智来说,山鸡(即野鸡)...【所有鸡肉菜谱】

土豆 - 首先,吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪;是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消...【所有土豆菜谱

2做法二

配 料

1. 冻鸡腿。菜市场上能买到,一般三块多一斤,买回后切成小块,也可以找卖的人帮你切,洗净。这种鸡腿跟肯德鸡麦当劳的那种鸡腿不一样哈,是带着鸡大腿根部的一大块,小一点的一般都有一斤左右。

2. 土豆。去皮后切成小块。注意不要切得太大,很久煮不熟不说,还不易入味,一般1.5cm-2cm的立方体大小就可以了。

土豆烧鸡腿

操 作

1. 放油,煎热后放入老姜片,煎香;

2.倒入鸡块,翻炒一会儿,待变色后放入少量酱油或郫县豆瓣,继续翻炒一会儿;

3.倒入土豆,翻炒几下;加水,拌匀,盖上锅盖焖煮;直至把土豆煮熟,水基本煮干就可以起锅了。中途可尝尝咸淡,按自己口味适当加盐或酱油。

以上就是土豆烧鸡腿的几种做法,掌握了这几种做法,未老先衰,在众多红花中充当绿叶,是广大女士所不愿意看到的,想貌美年轻,没有问题,对我们都是有好处的,同学聚会,家庭聚会或者改善生活,都可以拿出来露上一手,为我们的餐桌增添一道美味的菜品。

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