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鸡腿菇的做法

作者:大众养生 时间:2016-03-12 11:28:32来源:大众养生网我要分享

1、鸡腿菇

鸡腿菇的营养特别的丰富,而且还有很低的脂肪,如果肠胃不好的人,可以经常煮一些鸡腿菇汤来喝,比较的清淡。能够帮助改善食欲,使人的食欲变得更好,还能够使人体免疫力得到提高。鸡腿菇和一些鱿鱼在一起炒的话味道特别的鲜美,鸡腿菇有降血压和血脂的作用,而且里面富含胶原蛋白,能够帮助人的皮肤变得更好,有减肥的功效。

2、鸡腿菇炖汤

想要做好鸡腿骨炖汤的话,最好选择一种食材做鸡腿炖汤的话会比较的营养。首先要把鸡腿给切成块儿,然后锅里面要烧开热水,将切好的鸡腿用热水快速的焯一下。也要把鸡腿菇放在里面焯一下,这时就可以把一些八角、葱蒜等放在电压锅里面,然后再把焯过水的鸡腿菇和鸡腿放在里面煮,大约半个小时的时候就可以出锅了,再放上一些鸡精来进行调味。

3、鸡腿菇怎么做好吃

鸡腿菇的吃法特别的多,可以直接的清炒里面放入一些青椒,配一些胡萝卜的话会比较的清淡一些,也可以配合来进行炒。猪蹄和鸡腿菇在一起做的话,能够把食物中的胶原蛋白很好的发挥出来。特别适合一些养颜美容的女性经常食用,同时也可以和平菇在一起炒,因为两者的脂肪含量都很少,很适合一些糖尿病的人进来进行调理身体。

4、鸡腿菇怎么烧

需要先把肉切丝或是切片,鸡腿菇上的一些末梢给去除干净,放在烧开的热水里面焯一下。这时锅里面就可以进行加油烧热了,可以放入一些葱姜蒜来进行爆香,放入肉丝或肉片翻炒变色,然后就可以把鸡腿菇放在里面了大约炒一分钟左右,就可以出锅了再放入一些盐和味精来进入调味,在最后出锅的时候淋上一些蚝油。因为鸡腿菇能够帮助治疗一些糖尿病,而且很适合健康饮食的要求。

5、孕妇可以吃鸡腿菇吗

孕妇是可以吃鸡腿菇的,鸡腿菇本身就是一种比较平性的食物,没有任何的副作用。而且鸡腿菇能够帮助改善便秘的习惯,使孕妇的食欲变得更好。孕妇可以经常吃一些鸡腿菇炖鸡,这样比较的滋补能够满足孕妇和胎儿身体发育的需要。还能在这个时期帮助孕妇的皮肤得到很好的调理,因为鸡腿菇能够增强皮肤的弹性,有美容养颜的作用。

参考文献

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