怎样蒸好玉米面馒头呢

作者:fyy35  时间:2015-08-03 11:28:16  来源: 大众养生网

馒头相信大家都食用过,尤其是对于北方人来说每天都是一定要吃馒头的。而且馒头的种类也是特别的多的,其中玉米馒头是大家吃的最多了,玉米馒头主要的材料就是玉米面,但是也有不少的朋友平时只是吃,但是并不知道应该如何蒸好玉米面馒头。那么怎样蒸好玉米面馒头呢?

怎样蒸好玉米面馒头呢

怎样做玉米面馒头

玉米面馒头味道鲜美,甘甜可口。由于它是玉米面粉做成的,因而它不仅含着丰富的膳食纤维,还能帮助促进消化,保护肠胃健康。那么,喜爱吃玉米面馒头的您,不妨自己亲手做出来尝试下其中的味道是怎么样的?

玉米面中丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动,缩短食物通过消化道的时间,减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激,因而可减少结肠癌的发生。

食材主料:玉米面100g 面粉300g

辅料:酵母适量 水适量

步骤 :

1.在面粉里放入玉米面。

2.把酵母用温水溶化。

3.把面里放入适量的温水、酵母揉成团,放温暖处发酵。

4.发酵好了揉匀了再切成小块。

5.揉成小馒头饧二十分钟后放蒸锅上大火再蒸二十分钟就可以了。

小贴士:揉成馒头后一定要饧饧再上锅。

通过上文的介绍,相信大家已经了解到如何蒸好玉米面馒头了,虽然在外面经常可以购买到,但是在家中做的食物更是有不同的味道。而且玉米面馒头的制作步骤是非常的简单的,也比较适合新手去做,有时间的朋友可以多尝试一下的哦!

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