冬瓜炒排骨怎么做

作者:xuyan3286  时间:2015-10-17 01:52:47  来源: 大众养生网

冬瓜是很常见的一种蔬菜含有丰富的维生素,而排骨是人人都爱吃的肉制食品,富含钙和蛋白,而且冬瓜和排骨是绝配,不管是炒还是煲汤都特别好吃。可能人们经常做的是冬瓜排骨汤,却不知道冬瓜炒排骨怎么做,其实冬瓜炒排骨的做法,也是比较简单的,下面就是具体的制作步骤。

冬瓜炒排骨怎么做

原料:冬瓜200克、排骨150克

配料1:郫县豆瓣、生姜、大蒜

配料2:八角、桂皮、干辣椒、冰糖

1、冬瓜去皮去瓤洗净切成约1、5厘米厚的块,郫县豆瓣剁碎,生姜切片,大蒜去皮,葱切成段,八角、桂皮洗净,干辣椒洗净掰成两截去籽;排骨洗净沥干;

2、锅内放入适量的冷水,放入排骨,烧开约一分钟后将排骨捞出,用清水冲去浮沫,待用;

3、净锅置于火上,放入少许的油,下入八角、桂皮、生姜、大蒜,爆出香味后下入排骨,翻炒几下后下入两小勺料酒,炒匀;

4、再下入两小勺老抽、一小勺生抽,适量的冰糖、郫县豆瓣、干辣椒、盐、蚝油,炒匀;

5、加入约1000毫升的热水,烧开后用汤勺舀去浮沫,然后盖上锅盖,小火煮约40分钟;

6、下入冬瓜,再煮约5分钟至冬瓜熟后下入葱段炒匀即可。

冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现,每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素,特别是维生素c的。

你现在应该知道冬瓜炒排骨怎么做了吧!是不是也很简单呢!在制作这道菜的时候最重要的就是控制火候,火太大排骨容易焦,如果火小了排骨则不容易熟。其他的步骤都很简单,如果您感兴趣的不妨按照上面的方法进行尝试吧!

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