人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这句话说得固然有理。但是在现如今的社会中，验证这句话，还得从健康饮食的角度出发。何为健康饮食？那还得自己动手来做。下面，就请大家跟着小编一起学做南瓜红豆沙面饼。
1.121切成小块
2.212350克南瓜去皮
3.1蒸好的南瓜用勺子压成泥晾凉后备用
4.2放入加有冷水的锅中蒸15分钟
5.400克面粉里加入5克酵母粉
6.加入20克白糖
7.1加入300克南瓜泥
8.2加入2克盐
9.边加边和面到光滑为止
10.盖上盖子或者保鲜膜让面团发到原来的两倍大
11.发好的面团再揉一下，把里面的气体排掉
12.把面团分成60克一个的小剂子
13.用保鲜膜盖上醒15分钟
14.把小剂子搓圆后转成窝形后尽可能多包入红豆沙
15.包好后封口
16.朝下
17.摁扁
18.把摁扁的面团放入平底锅，先大火一分钟后改最最小火（一朵小火），两面各煎10分钟左右就可以出锅了
看完我的介绍，相信你对南瓜红豆沙面饼的做法已经有了一定的掌握了。那么，自己赶紧操练起来吧，理论需要实践来证实。
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