南瓜粥制作方法:1、先将南瓜去皮去瓤切块,放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟 2、取出捣碎,为了让它更顺滑,没有大的颗粒,最好放在搅拌机里搅一下 3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开,也可以直接用宏道南瓜粉代替 4、糯米粉先用凉水调匀,倒进锅里,搅拌均匀,再加适量的糖即可
南瓜的禁忌人群
1、肾病综合征能吃南瓜
2、肝硬化可以吃南瓜吗
3、南瓜能减肥吗
南瓜是有一定的减肥功效的。因为南瓜属于粗纤维的食物,适当吃些南瓜,可以有效的促进人体的肠道蠕动,对于消除便秘,排出毒素是有很大帮助的。所以有很多减肥人士都喜欢吃南瓜,适当吃一些南瓜,还能使肌肤更加细腻,有淡化色斑的功效,对爱美的女士来说属于首选食物之一。对于肥胖的人来说,可以采用南瓜制作一些减肥营养餐。
4、南瓜能降血糖吗
南瓜是有一定的降血糖的功效的,因为南瓜当中含有一定的果胶,适当吃一些南瓜,可以有效地控制血糖上升,一直以来南瓜都有“降脂降糖佳品”的美誉。另外适当吃一些南瓜,对于保护眼睛,也是有很大帮助的,因为南瓜当中含有大量的维生素a。当然如果血糖比较高的话,最好在医生的指导下,适当服用一些降糖药物,同时在饮食上多加注意。
5、南瓜治便秘吗
南瓜是可以治疗便秘的,因为南瓜属于粗纤维的食物,适当吃一些南瓜,可以起到促进肠道蠕动调理肠胃,改善大便症状的作用,对预防便秘有很好的帮助的。南瓜具有比较高的营养价值,不但含有蛋白质,维生素,而且还含有多种矿物质,能够起到润肺益气,驱虫解毒,并且还有利尿美容的效果,对于一些肥胖的人士来说适当吃一些南瓜,还能有助于减肥。
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/view/1bedd217fad6195f312ba622.html?from=search
- 2、http://wenku.baidu.com/view/1572074833d4b14e84246890.html?from=search
- 3、http://wenku.baidu.com/view/8b12644fe009581b6bd9ebff.html?from=search