健康的身体是我们享受生活的一个必要条件，生病肯定是会影响心情的，合理的饮食能够帮助更好地维持健康，我们不应忽视，蒜香鱿鱼圈的做法很容易，而且这种菜式所使用的食材都含有丰富的营养。
1、准备好食材；
2、鱿鱼洗干净后切圈（鱿鱼需撕开外皮，洗干净内腔才切圈）；
3、烧开水焯一下鱿鱼，捞起，晾干；
4、青、黄、红甜椒洗净，去籽，切条；洋葱洗净，去衣，切条；
5、蒜头拍扁切碎，姜片切成丝；
6、烧热锅，下油爆香蒜粒，姜丝，倒入青、黄、红甜椒和洋葱一起翻炒至快熟；
7、加入调味料和鱿鱼圈快炒拌匀，即可；
8、成品。
9、来张近照，可美味了呢！
自己在家里做饭肯定在卫生上是过关的，蒜香鱿鱼圈的做法简单，对厨艺没有天分也可以做得很好吃。
