平衡姿态在全部的瑜伽体式中是特别是在惹人注意的;虽然其相对性简易，但却能造成长远的影响。如同我们所期待的，平衡的瑜伽体式会提升总体的生理学平衡度和协调性，并为人体奠定牢靠的基本。要是了解到生理学平衡协调性和基本工作中这两层面的必要性，无论从业日常事务還是其他需要协调性的活动(比如：民族舞蹈等其他健身运动)，都能够应付自如。瑜伽健身的平衡瑜伽体式还可以运用于医治症状，比如对于各种各样背部病症或是锻练全部肌肉群的活动。在不经意间中提升生理学平衡度的情况下，内心的平衡力也会获得改进。平衡瑜伽体式是独特的用于注意力不集中的“種子”。当把握这种瑜伽体式时，就能造成信心和满足感。
当今社会充满了各式各样的工作压力，要是没有奠定非常好的心理状态基本，便会遭遇失调的诸多风险。心理状态基础的意思是坚定不移坚强却并不是自以为是，也就是说便是了解自身到底是谁，掌握什么叫自身所期待获得的，而且了解自身有工作能力做到日常生活的总体目标。改进心理状态基本的一种好的方法便是提升生理学的平衡力，这类平衡力会协助调节四肢的健身运动以做到平衡状态。当站起和健身运动都能做到非常好的平衡状态时，逻辑思维也会全自动遭受影响而更为平衡。
平衡力与耳道作用相关。耳朵里面告知人的大脑人体所属的部位，另外耳朵里面也与我们所属的社会发展室内空间相关，假如我们有不平衡力，就可能对自身的人际关系觉得难堪不己。平衡和优良的心理状态基本会挽救这一难堪。而仅有可以站起如松做到平衡水平，才可以健身运动轻松。
总得来说，要想让自身的平衡瑜伽体式练及时，就应当清除掉心里一切的私心杂念，不必惦记着这些不开心的事情，只是要多想一想令自身身心愉悦的事儿。确实不好得话，就把练瑜珈的场所放到田里郊外，在自然界的自然环境下练瑜珈，实际效果会更好。
