减肥困难怎么办?这是很多肥胖女孩在生活中最大的烦恼。众所周知，减肥是一个长期的过程，如果在减肥者没有一个恒心，那么注定会减肥失败。减肥的方式有很多种，很多女孩都选择服用减肥药来减肥，但是现如今有很多种减肥药具有很强的副作用，所以希望大家要避免使用减肥药。那么现实生活中还有哪些可以迅速减肥的方法呢?接下来小编就为大家介绍几种让你想胖都很难的水果。
1、苹果
苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。
2、甜橙
甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
3、番石榴
番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。
4、奇异果
奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的。但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王，同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦。
5、木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。
6、梨
生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦。
这几种水果不仅含有丰富的维生素c，更重要的是这些水果热量比较小，且糖分含量也不高，很适合肥胖的女性朋友食用。另外，到了夏季之后由于受到温度高的影响，水果会很容易发霉变质，因此，为了避免吃了之后闹肚子，建议大家一定要注意水果的质量，如果发现水果坏皮或者有异味的情况，尽量不要食用，以免影响健康。
