不少人对于养生保健还是有很多的误会的，认为越贵的东西对养生保健越好，其实不然。养生保健品不一定都是非常的昂贵，有一些也是随手可得的，就看人们是不是已经意识到了，那么最好用的养生保健品是什么呢？这个问题困扰了不少的人，在社会上人们要知道自己身边的食物是比较好用的，今天就来具体的分析一下最好用的养生保健品。
其实萝卜与生姜在民谚中已得到很多的肯定，那些都是我国劳动人民在朴素而实在的生活中积累总结出来的。
“上床的萝卜下床的姜”、“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，看看这些民谚，其中蕴含着非常有依据的科学保健道理。
先看生姜，生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。
所以早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。
夏天天气炎热时，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”的原则，应食用一些生姜，但不宜多吃，每天三两片而已。
再看萝卜，萝卜性平，味辛、甘，入脾、胃经，具有消积滞、化痰止咳、下气宽中、解毒等功效。萝卜还有防癌抗癌作用，所含的维生素C、胡萝卜素能阻止亚硝胺致癌合成的作用。
所以每晚睡觉前吃30g萝卜，能消食化积、清热解毒，可延年益寿。
冬季人们大多数容易感冒，特别是老人和小孩子，并出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。
这样两样养生保健品人们是不是都非常的熟悉，萝卜是大家比较熟悉的食物，在平时的生活中人们吃的也是比较多的，当人们知道萝卜竟然可以让人们健康的生活的时候人们开始对自己身边比较普通的食物进行认识，每一个食物都可能会给人们带来不一样的惊喜的。不管是廉价的食物还是昂贵的食物只要是对人们的身体健康有益的食物都是值得大家关注的。
