您身边是否经常睡着一个爱打呼噜的爱人，是否会因另一半的呼噜声影响了自己和孩子们的正常睡眠，很多人都会说打呼噜是因为太累了，也有的认为打呼噜是因为睡眠质量很好，其实打呼噜是很多人都有的一个习惯，但是并不是大家认为的睡眠很好很香等的说法，其实这是一种病态的表现，严重时有人甚至会因打呼噜而引发死亡，切不可掉以轻心，那么我们该如何预防打呼噜呢?其实方法有很多，现如今可以做手术来治疗，也可以在睡觉时戴上一些小附具，今天小编带来了几种空位按摩法可以很好的预防睡觉打呼的现象，快来看看吧。
1、阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
2、丰隆穴
此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢­丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。
3、中脘穴
此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。
4、天枢穴
此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。
中医提醒：寸的意思就是身寸，通常我们就把手指的拇指的一个关节的宽作为一寸，将其他的四个手指并在一起并且伸直，跟中指的近侧的指关节的横纹在一个水平线上的四指宽就是三寸，每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉丰隆中脘天枢的顺序来做。
看了以上的这些按摩方法，您是否已经有所掌握了，只要您用心领会其中的方法后，当您或者是您的枕边人出现打鼾的症状，请记得一定要帮他这些穴位按摩哦。
