吃什么补钙
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想补钙平时可以多吃含钙高的食物，如乳类与乳制品牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶，豆类与豆制品，海产品，肉类与禽蛋羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭......[查看详情]
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补钙较好的食物主要有牛奶及各种奶制品，豆类及各种豆制品。这两种食物补钙效果都是挺不错的。其次是虾皮、鱼、蛋黄、绿叶蔬菜、芝麻等，这些补......[查看详情]
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儿童补钙可以多喝牛奶，牛奶含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日......[查看详情]
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最安全有效的补钙方式是加强日常饮食中钙的摄入量，食物中补钙比药物补钙更安全。建议老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃含钙的食物，如奶制品、虾皮......[查看详情]
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给宝宝多吃一些奶制品，奶制品中钙的含量比较高，有太阳的时候带宝宝晒太阳，可以促进钙的吸收，瓜类蔬菜中的维生素D有利于宝宝体内钙的合成，......[查看详情]
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可以每天给孩子喝两杯补钙的纯牛奶，然后多吃一点含钙量高的海鲜，比如虾，螃蟹等等。另外也还要搭配一些含钙量比较高的蔬菜比如胡萝卜，所有豆......[查看详情]
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