儿童高血压吃什么好

作者:xiaobao28  时间:2015-10-25 16:51:17  来源: 大众养生网

1、高血压患者要多吃一些素食,因为素食对降低血压有很好的作用。高血压患者应多吃维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇的食物。倡导多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

2、喝水也是调节血压的重要方法,因为在硬水中含有较多的钙、镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺乏,就会使血管痉挛,最终导致血压升高,所以对于高血压患者,要尽量饮用泉水、深井水、天然矿泉水等硬水。

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