顺产后减肥阶段产后一个月、产后三个月、产后五个月等。
1、产后一个月：产后一个月需要结合饮食调节，避免经常吃高热量食物，需要以高蛋白高纤维食物为主，不仅能够给予营养摄入，也能促进身体代谢，减少热量食物聚集，对于瘦身会有辅助效果。
2、产后三个月：产后三个月身体正处于恢复状态，可以适当通过有氧运动，比如散步、瑜伽、快走等方式促进血液循环以及脂肪燃烧，长时间坚持，对于减肥会有促进作用。
3、产后五个月：属于减肥黄周期，通过食物调节以及营养运动，不仅能够达到减脂瘦身效果，也能促进体型恢复，改善皮肤松弛以及产后肥胖。
曾经看清你问#这段时间我一直都想要减肥，但是坚持了一段时间没有效果，然后听身边的朋友说，吃点益生菌粉能够帮助减肥，这种说法是真的吗？大众养生网小编解答：益生菌粉
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痛、不过如此问#我在朋友那里听到一个减肥的妙方，说是经常吃醋泡葡萄干的效果非常明显，我就也想试一试。用醋泡葡萄干具体有哪些好处呢？大众养生网小编解答：食醋和葡萄
煞笔就煞笔问#我一直有一点小胖，虽然没有打算减肥，但是也不希望在长胖了。这段时间晚上都有喝银耳汤。晚上经常喝银耳汤会胖吗？大众养生网小编解答：晚上食用银耳汤是不
墙头等红杏╮问：#我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？大众养生网小编回答：瘦肚小运动1.躺在床上
水果酵素在国内非常流行，很多女孩子对于水果酵素减肥也会死深信不疑的。酵素的生产过程，简单来说就是水果的一种自然发酵过程，当中含有的全部成分并不具有什么良好的保健
