女性体内雌激素水平低怎么办呢

作者:xuyan32811  时间:2015-12-04 17:31:41  来源: 大众养生网

女性一旦出现内分泌失调就会严重的影响着身体的健康,其中雌激素是是维持女性第二性征的激素,一旦出现雌激素水平低就会导致女性的皮肤变得越来越差,而且也会导致月经不调等现象,甚至还会影响到女性的生育能力,为了不影响身体的健康一定要及时进行调整,下面一起了解下女性体内雌激素水平低怎么办呢女性体内雌激素水平低怎么办呢

 雌激素过低怎么办?它是维系女人第二特征的重要因素。它可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长,它的分泌量也随之减少,皮肤失去以往的光泽和弹性,引起该激素过低的原因有很多,主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的异常,另外,全身性疾病如糖尿病、甲亢、甲低等都可以导致,它必须维持在一个正常水平,否则就会引起一系列的病症,最好不用化学激素。

 女性雌激素低吃什么好呢?

 1、多食黄豆、黑豆及豆制品,具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。

 2、每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理平衡的作用。

 3、每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌,但效果没那么明显。

 4、多用高纯度橄榄油作为烹调油。因为它所含的饱和性脂肪酸最少。

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