1、洗发后取硬币大小的头皮护理膏，分几次直接抹在头皮上，然后就像洗头一样，用手指轻柔地抹匀。
2、两拇指指肚按着两边太阳穴，沿着发迹，向头顶上按压，每次挪动2公分左右。
3、在头发分印处(中心线)，用手指肚轻轻按压，一点点地往左右两边按压，做2-3下。
4、用手指肚轻轻按压头皮。先从发迹线开始，慢慢至头顶，然后是后脑勺。重复做6次。
5、用手指做梳子，通发，做10次左右。
6、手指砰砰砰地轻叩整个头部，使头皮放松。
最后，把头发抓成一束向上提拉，慢慢放下，不要过于刺激头皮，使头皮缓和地自然状态。
为什么要做头部SPA?
头皮是人体最高的皮肤，操控全身皮肤的弹性!头皮的新陈代谢为14—21天;当头皮有一条皱纹的时分，脸部就会有六条皱纹!意味着一次头皮保养相当于六次面部保养;只要健康的头皮才会有健康的毛囊，健康的毛囊里才会生长出健康的头发;每个毛囊链接着300根微细血管，而大脑一切的养份都有微细血管供给，所以，当头皮不健康的时分，就会呈现头疼，头晕，头皮痛，掉发，面部变老等症状!
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