牛奶花生粥

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孕妇能吃吗

孕妇不宜过量食用，以免发生肥胖。孕妇每天喝牛奶能促进胎儿发育，但是贫血、患有胃溃疡的孕妇就不能喝了。

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功效和作用

养胃健胃、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、提高代谢、养颜、抗衰老、养发

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营养价值

1、牛奶 - 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...
2、花生 - 花生学名为落地花生，在民间称为长生果，它属豆科作物，素有“中国坚果”、“绿色牛奶”和“素中之荤”的美称。由于营养丰富，故人们誉为“植物肉”...

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上火吗

过量食用是会导致上火的。

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副作用

无副作用

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能吃吗

可以吃

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怎么吃

牛奶花生粥可以直接食用，通常洒上葡萄干一同食用。

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禁忌人群

无特殊禁忌

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适宜人群

一般人群适宜食用牛奶花生粥，特别是孕妇。

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保存方法

冷藏

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挑选技巧

无异味，新鲜即可

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制作技巧

制作牛奶花生粥的时候，需要将花生浸泡2个小时，再放入搅拌机搅拌即可。