很多女性在经期时候就会有痛经等一系列的状况发生，到底在经期改如何注意保养身体，该在经期怎样去养生。经期护理对女性身体也有着重要的影响，下面跟随小编一起来看看吧！
(1)避免长期精神过度紧张。
长期精神过度紧张或忧虑，可引起中枢神经系统与下丘脑间的功能失调，导致闭经。
(2)避免过度劳累。
超负荷重体力劳动或剧烈运动，使身体过度疲劳，子宫及子宫内膜受伤、萎缩、功能失常而导致闭经。
(3)避免寒冷刺激和生冷饮食。
若经期受寒冷刺激(如冒雨涉水、水田劳动、冷水淋浴等)，或吃生冷食品，可使冲任失调，内分泌紊乱，经血凝滞，瘀阻胞宫而引起闭经。
(4)防止过分肥胖和消瘦。
妇女身体过于肥胖或过于消瘦，均可引起闭经和不孕症。因此应合理安排膳食，既不要贫吃，又不要过分节食(减肥)，保持不胖不瘦的体形。
温馨提示：女性经期护理是女性必修的课程，特别是在年轻的时候特别要注意，凉的东西女性朋友们最好还是最好少碰。
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