女人在怀孕的时候是一段很辛苦的过程，特别是到了中后期的时候，由于孩子的生长的快，肚子会慢慢的变大，身体的内脏器官被压迫着，使得血液流畅不是很好，很容易发生身体的水肿现象，会有很大不适感，为了帮助消除水肿，我们可以用一些简单的按摩手法加以帮助，下面就给准妈妈们介绍一些在家就可以做的简单帮助消除水肿的按摩方法：
1、右手手掌包住盖在左手臂外侧部，右掌掌丘稍加用力，由上往下呈螺旋状按摩3次；换左手包住盖在右手臂外侧，重复相同的动作。
2、右手掌包住盖在左手臂内侧，右掌掌丘稍用力，由上往下呈螺旋状按摩3次；换左手包住盖在右手臂内侧，重复相同的动作。
3、右手大拇指和食指指腹逐一按压左手两指指根的中间凹陷处，共做3次，然后换右手重复相同的动作。
4、右手大拇指和食指指腹逐一按压左手手指，由上指骨往指尖呈螺旋状按摩3次；然后换成右手重复相同的动作。
5、双手虎口分别贴在右小腿内外两侧处，用大拇指一压一放，由上往下稍用力按摩3次；然后换成左小腿重复相同的动作。
6、双手食指、中指和无名指指腹分别按在右脚脚踝内外两侧，由内往外画圆圈按摩3次；然后换成左脚踝重复相同的动作。
7、双手的大拇指指腹放在右脚的背部，由内往外交替滑推按摩3次；然后在换成左脚背重复相同的动作。
