孕妇可以吃西瓜吗

　　对于孕妇来讲，不用别人提醒，自己就知道吃东西的时候要注意到小宝宝的健康，尤其有一些食物容易引起早产或流产，所以孕妇要当心。那么，孕妇可以吃西瓜吗?对于西瓜这种食物，在民间有两种说法，一种是赞成孕妇吃西瓜，说西瓜营养丰富，孕妇吃了好，一种是不赞成孕妇吃。究竟可不可以吃，下面我们就来看看营养专家的介绍。

　　孕妇可以吃西瓜吗

　　很多孕妇都不知道自己是否可以吃西瓜，担心吃西瓜会影响胎儿，但也有一种说法是，吃西瓜更有利于孕妇生产。所以孕妇不知道哪种说法是可信的，不敢轻易吃西瓜。那么，孕妇可以吃西瓜吗?针对这个问题，下面我们来看看营养专家的解答。

　　营养专家指出，两种说法都有道理，孕妇可以时常吃些西瓜，但是为了未来宝宝的健康，一些注意事项要遵守。

　　孕妇吃西瓜有益处

　　西瓜中除了水份外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

　　孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

　　产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用。分娩过程中，许多产妇有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。

　　孕妇吃瓜要适量

　　西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。几天前，一位怀孕7个多月的孕妇刚刚被检查出患了妊娠糖尿病，原因就跟她近段时间吃了过多的西瓜有关。

　　如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。有的孕妇吃水果不加节制，还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物，这些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

　　孕妇不要吃“冰西瓜”

　　另外，提醒一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。同时，为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。

　　可见，孕妇适量的吃西瓜，对自己和胎儿都是有一定的好处的，但是，也不可大量的吃西瓜，同其他的食物一样，也要注意量的问题，同时，不要吃冰西瓜。因此，孕妇可以吃西瓜吗?对于这样的问题，孕妇应该已经明确了，吃之前首先要看看是否是冰西瓜。