嘎啦果可以起到调理肠胃、美容养颜、瘦身等功效，可以根据自身情况适量来吃，对身体有一定好处。
1、调理肠胃：嘎啦果属于类似苹果的一种水果，营养成分和苹果也比较相似富含丰富的膳食纤维，能够有效的促进肠胃的蠕动，帮助食物消化，缓解便秘。
2、美容养颜：嘎啦果的营养比较全面，富含丰富的矿物质、维生素、酒石酸等成分，能够补充具体所需要的营养，同时也能够帮助清理肠道垃圾，从而达到美容养颜的效果。
3、瘦身：嘎啦果属于热量比较低的一种水果，可以增加饱腹感，减少其他食物，也有利于补充身体的营养，起到健康瘦身的效果。
除此之外还能够提高记忆力。
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