麻辣香锅的家常做法步骤

作者:zllwin  时间:2015-04-15 07:58:55  来源: 大众养生网

   随着现代生活方式的改变,很多上班族都习惯一日三餐在外面吃饭。但是,经常在外面吃饭很有可能给身体健康带来一些隐患,所以美食营养师建议大家,尽量在家中自我制作美味健康的菜肴。那么,为了帮助广大朋友提高厨艺以及尽享食物的美味,现在给大家推荐的是麻辣香锅的家常做法步骤。

   麻辣香锅的家常做法

   主料:莲藕 西兰花 莴笋 西芹 香菇 平菇 羊肉片 白豆腐干 娃娃菜 香菜

   辅料:干辣椒适量 花椒适量 香叶适量 小茴香适量 葱段适量 大蒜适量 辣椒酱适量 黄豆酱适量 盐适量

   麻辣香锅的做法步骤

   1. 莲藕去皮洗净,切片;西兰花分成小朵,洗净备用;香菇平菇洗净撕成小块;莴笋去皮切成条状,娃娃菜、西芹洗净备用;白豆腐干切条状。把准备好的莲藕片、西兰花、香菇、平菇、西芹依次焯水,最后在开水中涮一下羊肉片即可。

   2. 炒锅中放入油,比平时炒菜略多一些,把辣椒、花椒放入锅中,小火炒香。

   3. 然后依次放入小茴香、香叶、葱段和蒜瓣煸炒。

   4. 把没有焯过水的白豆腐干、莴笋和娃娃菜先放入锅中翻炒,再把其它焯过水的蔬菜一起放入锅中,加入适量辣椒酱和黄豆酱一起翻炒均匀。

   5. 出锅前把羊肉片放入锅中翻炒即可,根据个人口味,可适量放入一点盐。

   6. 盛盘,撒入一点香菜即可食用。

   小贴士

   莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

   在外面吃东西的时候,相信很多朋友都爱点麻辣香锅。而在这里美食营养师专门给大家推荐了麻辣香锅的家常做法步骤,有兴趣的朋友赶紧来学习动手制作吧。这里介绍的麻辣香锅的家常做法步骤其实并不难,只需要您花费半小时用心制作即可。

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