饮用黑豆豆浆、黄豆豆浆都是不错的,同时补充的营养会因人而异,所以不能做相应的比较。
1.黑豆豆浆:以黑豆为主要原料,黑豆中含有大量微量元素,能保持身体机能的健康,另外还含有不饱和脂肪酸,其吸收率可高达95%以上,黑豆中的蛋白质含量在36%左右,能满足人体所需蛋白质的量,能起到滋阴补肾的作用,尤其是自身白发症病情比较严重的时候,还可以适当的饮用一些有助于白发的症状缓解,甚至能促进自己的头发颜色变黑。
2.黄豆豆浆:将以黄豆为原料,黄豆中所含的蛋白质比谷类及薯类食品高2.5倍-8倍,而且还含有较多的脂肪和钙铁等微量元素,黄豆中含有大豆异黄酮,适合女性吃来补充身体所需的雌激素,如果体内激素含量降低,可适当饮用黄豆豆浆进行补充,同时还会有身体所需双支杆菌,进入体内后可起到调理肠道功能的作用,如果体内的激素减少,就可以用来预防便秘和腹泻。
你我不再导电问#都说女性应该多喝豆浆，有时候我会自己在家里打豆浆喝，可是常常在做好之后就忘记了，总是冷了之后才想起来，请问一般豆浆在凉了之后还能喝吗？大众养生网
好人有好抱问#我早上的时候一般都是喝一些豆浆就算是早饭了，因为我感觉豆浆的营养就足够了，今天早上弄了一条鱼，两个可以同时吃吗？大众养生网小编解答：吃过鱼后喝豆浆
帥的被人砍问#您好，我同事是一名三十岁的女性，我每天早上都看她在喝豆浆，然后我就问她是什么豆浆她说是红豆豆浆非常好，请问喝红豆豆浆的功效和作用都有哪些呢？大众养
我会等你问#我平时早上起来都是习惯的喝点豆浆，现在自己就是明显得感觉到小腹疼痛的，自己发现怀孕了，想要做流产的，一般是可以喝点豆浆的吗？大众养生网小编解答：流产
画船听雨眠～问#我生下宝宝才一个月左右，可是我的奶水太少总是不够宝宝吃，这和我每天早起喝豆浆有关系吗？难不成豆浆会导致回奶吗？大众养生网小编解答：豆浆当然会回奶
无奈风吹雨﹏问#最近一段时间听人说用豆浆机打出来的豆浆是不可以直接喝的，但是以前没有听说过这种说法所以觉得很奇怪，请问豆浆机打出来的豆浆真的不能直接喝吗？大众养
