豆浆(Soybean Milk),中国汉族传统饮品,最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。与西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品,广泛流行于华人地区。早上起来喝豆浆最好不过了,这个时间段人体非常缺乏水分和营养,豆浆可以起到补充水分,提供营养的作用,而且豆浆不油腻,多喝一些反而利于消化吸收。
豆浆的益处与饮用方式
作者:大众养生 时间:2016-02-13 15:27:05 来源:大众养生网
1、每天早上喝豆浆好吗
2、喝黑豆浆能减肥
3、哺乳期喝豆浆好吗
4、常喝豆浆的好处
经常喝豆浆的人皮肤都会非常好,因为豆浆里面不仅有优质的蛋白质和脂肪,还有许多人体需要的矿物质,专家桌黄豆里面含有天然的雌激素,女性多喝豆浆还可以调理月经,尤其是雌激素比较少的女性可以每天早上喝一杯豆浆来帮助补充,因为豆浆是寒性的食物,而且它还会促使胃部产生过多的胃酸,所以建议体质比较寒的人和肠胃不好的人不要过多饮用。
5、黑豆浆的功效与作用
黑豆浆不仅有美容养颜的作用,它还有减肥的作用,黑豆里面含有优质的脂肪和蛋白质,而且还含有许多其他的营养物质,长期和的话能够帮助调理身体,还有美容的效果,因为里面含有一种很好的脂肪,这种脂肪能够抑制身体里的脂肪酸和胆固醇,所以经常喝的话不仅能够帮助预防疾病,还有减肥的效果,黑豆浆还可以帮助提高新陈代谢,想要减肥的人可以多喝。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/f79b7cb350bd479144023e86.html
- 2、http://wenku.baidu.com/link?url=-az99XCwvIGVi1gLviaC6fW2gEZuKnQ5cM_NxQW86ChjMxZY7ATfmXN6IZSAdQoM2L5IlrexAZaKAX1reBajDEoKCOmU0iTd6bjuANtr_KW
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/148a19217ec3854d71c3b106.html