绿豆和花生是我们每个人都见过，也吃过的一种食物。在炎热的夏季绿豆具有很好的降暑效果，还记得每年夏季都会有一种冰棒叫做绿豆冰棒。花生也是我们常见的一种食物，我们经常用花生来打稀饭。但是你是否见过绿豆和花生在一起煮呢?今天小编就极少一下绿豆和花生在一起煮有什么功效?
绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料，清暑开胃，老少皆宜。
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
绿豆可以和花生一起煮。
绿豆煮烂解毒效果好
1、喝水消暑
如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。
喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。
2、煮烂解毒
如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。
由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用。
3、混煮更佳
绿豆与其他食品一起烹调疗效更好。
好了，小编已经介绍了绿豆和花生在一起煮有什么功效。我们每个人在儿童的记忆里都有属于自己的食物。小编最爱吃的食物就是绿豆和花生在一起煮的稀饭。绿豆和花生对我们有着不可忽视的功效，小编今天介绍的大家可以抽空尝试着做一下。
