绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是汉族民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法,口味繁多,最主要的有薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒,体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
绿豆汤功效及好处
作者:大众养生 时间:2016-03-02 00:33:09 来源:大众养生网
1、薏米绿豆汤的功效与作用
2、绿豆汤的做法
首先需要购买一些比较新鲜好的绿豆,之后将绿豆先放在水里进行泡,这样可以有效地将坏的绿豆挑出来,之后再换水用凉水泡上大概半个小时左右,之后再稍微的进行清洗,在锅中先倒入少量的水之后将绿豆也倒入其中,要让水分充分地漫过绿豆,之后选择用大火先进行蒸煮,大伙等待水沸腾之后,改用小火煮上20分钟,之后用漏勺将绿豆的皮全部都过滤出来,放入少许的冰糖即可,之后便可以出锅。
3、绿豆汤减肥
绿豆本身有很好的降血脂降胆固醇的作用,并且有一定的解毒排出身体内毒素的作用,同时能够促进肠胃的消化和蠕动,因此能够有效地加速肠胃的消化,这样就减少了出现脂肪容易大量堆积的几率,所以也就能够起到很好的辅助作用,此外,绿豆汤还能够有效地改善自身的肌肤,会让自身的肌肤变得更加的有弹性,而且手感会更好,此外,它能够有效地缓解人身上的皱纹状况减少色斑。
4、孕妇可以喝绿豆汤吗
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参考文献
- 1、http://baike.baidu.com/link?url=GNFuLewOE0ytS9yA9z7ccfLRCSORSPlWQdJhhgvp1O6dfDMnssYlzAabt69-HC0k24ck_GQuCcFg69zzdCLvSq
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/f3e34a1298da92f5eb6535c9.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/d5a880eb78074c13f147cc27.html