冬瓜馅包子的做法是怎样的

作者:xiaobao11  时间:2015-12-01 17:57:49  来源: 大众养生网

用料主料:冬瓜800g,面粉500g。调料:食盐适量,味精适量,料酒适量,糖适量。

1、面粉中加入酵母。

2、加入适量的水和成面团,发酵。

3、肉末中放入盐,糖,味精,料酒,酱油,搅拌均匀,备用。

4、冬瓜擦成丝,放入适量的盐,搅拌均匀,腌制一会。

5、腌好的冬瓜丝,挤去水分。

6、放入搅拌好的肉中。

7、和肉一起搅拌均匀成馅。

8、发好的面团。

9、放到案板上,揉匀,下成大小合适的剂子。

10、取一个剂子擀成皮。

11、包入拌好的冬瓜馅,包成包子。

12、包好的包子,醒饧10分钟。

13、锅中放水,饧好的包子,放入锅中,大火蒸15分钟,再虚蒸3分钟即可。

冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,可以帮助形体健美。冬瓜的种子和皮也可入药,冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑作用。冬瓜子(又名白瓜子、冬瓜仁、瓜子、瓜瓣、瓜犀)是冬瓜的种子,有清肺化痰的功效。冬瓜藤水煎液对于脱肛症有独到之效。冬瓜藤鲜汁用于洗面、洗澡,可增白皮肤,使皮肤有光泽,是廉价的天然美容剂。

在做冬瓜馅的包子之前,首先大家要准备好适当的材料。而之后大家就可以按照具体的步骤,一步步地完成冬瓜馅的制作了,自己做好的冬瓜馅包子必然会有一番别的滋味儿。另外,冬瓜馅包子还能够帮助人体清热,同时它还有着养胃之效,所以大家是可以常吃的。

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