凉拌土豆丝的做法

作者:小雨  时间:2014-04-19 17:47:36  来源: 大众养生网

土豆丝是很多人最爱,这样的食物含有的营养元素很多,尤其是它含有的蛋白质和其他微量元素,都是人体所需,那土豆的脂肪也是比较多的,所以对一些肥胖的人群,在晚上吃土豆的时候,也是要少量的吃,避免继续肥胖,那凉拌土豆丝的做法也是很好之选,这样的佳肴深受人们喜爱。

凉拌土豆丝的做法

对凉拌土豆丝的做法也是比较简单,它的制作方法并不是很复杂,而且这样的食物也是夏季很好选择,对开胃和健胃上,都是有着很好的帮助,所以它是放心选择。

凉拌土豆丝的做法:

材料:中等大小土豆两个,盐、糖、醋、葱丝、辣椒油、香油、鸡精。

做法:

1、土豆去皮洗净,切丝,放清水里过一遍。

2、烧开水,将土豆丝焯熟。然后捞出来再过一遍凉水。

3、捞出来控干水分,放入干净容器中,撒上所有调料拌匀后装盘即可。

小诀窍

小贴士:凉拌土豆丝看似简单,里面也有几个需要注意的小细节,否则做不出脆嫩的口感。

1、切好的土豆丝放在清水里过一遍,是为了去除里面多余的淀粉,淀粉太多土豆就容易发面而不脆。

2、焯水的过程一定要把握好,不可不熟,也不可过熟,过熟土豆丝也没嚼头,一般土豆丝放沸水锅里,煮开后再稍煮一小会儿就差不多了。

3、焯过的土豆丝还要在冷水里浸一下,一是为了降温,二来这样也能很好地保持土豆丝的脆嫩。

通过以上介绍,对凉拌土豆丝的做法也是有着很好认识,在制作它的时候,都是可以按照以上方法进行,但是要注意的是,对它的制作每次都不要太多,吃多少做多少最佳,这样使得不会有剩余,剩下的土豆是很容易有回生的现象。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫