二、每天吃一个苹果
水果对男人的身体健康有着很好的帮助作用，但是水果种类这么多，男人吃什么水果才是对身体有好处呢?
其实男人每天吃一个苹果就可以了，苹果的营养丰富，各项营养素含量都在水果中位居前列，民间更是将其称为水果中的“全科医生”。
男人每天吃一个水果，可以有效为人体补充多种营养，可以消除便秘、不消化的症状，而且还可以帮助减肥，加上苹果可以刺激体内抗体和白血球的产生，可以有效增强男人的抵抗力，从而可以远离疾病的困扰，所以“一天一苹果，医生远离我”这句话是有着充分的科学依据。
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