很多宝妈认为生孩子是最苦楚的，要忍受十二级的痛，其实宝妈们忘了一件事，那就是坐月也是很苦楚的事情。月子期间很多事都不能做，就只能掰指头过日子，本来30天就很难熬，如今网上又流传出“双月子”这个词，即要坐42天的月子。事实上，月子无论坐多少天，只要宝妈的身体有这几点体现，就能出月子了。
首先，从产妇的气色和精神方面来看：看一个人的脸能最直观、最明显地反映出她身体的健康程度。他的健康状况如何呢？假定在月子期间，被照顾得很体贴，产妇恢复得很好，自然气色也很好，过了一个月，没准就会恢复得像产前一样光彩照人。假使月子坐得欠佳，孩子哭个不停，也无人帮忙，产妇休息欠佳，脸色自然就会很差，甚至有的人在月子期间，脸上还会出现很多色斑。
身体有没有疼痛：腰酸腿痛现在算得上是最常见的“月子病”了。腰部疼痛主要是由于子宫扩张所致，这说明宝妈的子宫恢复不好。腿部疼痛的主要原因是宝妈在分娩时，胎儿头部与腰骶神经的接触下降，引起神经痛。假如宝妈产后一个月后，身体上没有这些病痛，就说明身体现在已经差不多恢复了，就不必坐“双月子”了。
在坐月子期间女性的饮食要注意合理的搭配，平时可以多吃一些具有高蛋白高热量的食物，因为刚分娩完女性的身体需要恢复则需要大量的营养物质，所以平时的饮食要注意热量的补
网友问：我现在在坐月子的低二十五天了，就快要满一个月了，然后我听说在月子做好之后应该是有一次发汗时间的，不知道这个发汗在什么时候最好呢？ 大众养生网小编解答：月
可以做艾灸，做艾灸对于你的身子是不碍事儿，没有事情的，你是可以使用的。估计你现在觉得身上寒气重湿气也比较重，这是一种产后风湿还是比较常见的，是一种风湿类疾病，应
轉身ㄨ已陌路问#你好，我生完孩子才9天，当时是做的剖腹产，现在回家坐月子了，而且也在给孩子喂母乳，我婆婆最近天天做猪肚给我吃，我很好奇，坐月子吃猪肚都有什么好处
没有了笑容问#我现在是在处于哺乳期，由于我生了孩子之后，现在身材有点胖，朋友推荐了一个酵素说是喝了可以减肥，哺乳期的时候可以喝酵素吗？大众养生网小编解答：女性在
哺乳期妇女，应多吃一些脂肪以及营养素丰富的食物，产妇坐月子是可以吃猪腰子的，这个猪腰子最主要的作用就是补肾，值得一提的是猪肾以及鸡肾中含有大量的铁元素，这对于产
