老母鸡的卵巢和蛋衣中存有一定量的雌激素,产妇食用后血液中的浓度增加,催奶效能降低,反而容易导致乳汁不足甚至会完全回奶。相反,鸽子炖汤的催乳效果就好得多了,而且也不会促使产妇体重激增。 有关专家介绍:我们普遍认为,鱼、虾属于发物,产后不宜食用。其实,对于产后一星期女性来说,蛤蜊汤、鲫鱼汤等营养丰富的汤类,还有助于产妇的乳汁丰富。 花生猪蹄汤:补气健脾,通利乳汁; 羊排鲫鱼汤:有利于乳母及婴儿骨质发育,促进生血; 鲈鱼滋补汤:促进伤口愈合、止痛,特别适合剖腹产者食用; 蛤蜊豆腐汤:蛋白质含量高,清热解毒,是素食者及剖腹产者的佳肴。
坐月子吃什么好
作者:大众养生 时间:2016-02-24 23:34:35 来源:大众养生网
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/view/f09a7297700abb68a882fb01.html?from=search
- 2、http://wenku.baidu.com/view/13a9bc3067ec102de2bd89fe.html?from=search
- 3、http://wenku.baidu.com/view/c985eae8102de2bd960588b0.html?from=search