现代人经常会有熬夜的不良习惯存在，这就容易使身体处于一种不健康的状态之下，便秘的出现也就很自然了，而便秘看起来只是一个小问题，但它的影响却比较大，它不但使患者在身体健康上受到了损害，同时因便秘会导致小腹突出，这就影响了外在形象，因此，很多人想要知道：吃什么水果治便秘？
现实生活中，有很多人都存在着便秘的问题，我们可不能小看了便秘，因为它对身体健康有着极大的影响，可导致大肠癌、肛裂等严重疾病发生，特别是长期便秘的朋友一定要引起重视，可以通过饮食来进行改善，那么，吃什么水果治便秘？
1、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
2、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
3、橙：甘、酸，平。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果 酸，具有促泄通使之功能。
4、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
5、梨：甘、酸，凉。梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
6、杏仁：苦，温，有毒。中医学认为，杏仁有祛痰止咳，平喘，润肠之作用，可治 疗外感咳嗽、产后便秘等。
7、香蕉：甘，寒。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、 便秘、高血压等。
8、山楂：酸、甘，温。山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功 能，对便秘患者有一定益处。脾胃虚寒者慎用。
9、苹果：甘，平。苹果所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，具有促进消 化和调理胃肠之作用。对下痢和便秘亦有疗效。
10、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。
看过以上内容，我们对吃什么水果治便秘有了清楚的认识，这些水果都具有润肠通便的效果，有着便秘困扰的朋友们不妨可以在平时增加这些水果的食用量，对于便秘的治疗能起到不错的食疗作用，另外，如果便秘严重，应求助于专业医生。
