孕妇能吃梭鱼吗

作者:小翼  时间:2014-06-23 10:19:18  来源: 大众养生网

孕妇一般是可以吃梭鱼的,梭鱼也是属于海鱼的一种。

梭鱼的体内含有丰富的蛋白质、维生素和叶酸等,能够补充孕妇所需要的营养物质,孕妇补充蛋白质和维生素可以提高自身抵抗力和免疫力,还可以促进胎儿的生长发育,补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形,食用梭鱼虽然对孕妇和胎儿是有好处的,但是也不要过度食用,以免造成食物中毒。

建议孕期不要过度劳累、不要熬夜、保证充足的睡眠、多吃高营养高蛋白的食物、多吃新鲜水果蔬菜。

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