孕妇能吃高粱米吗

作者:小王  时间:2014-07-11 10:38:42  来源: 大众养生网

孕妇通常情况下可以吃高粱米,因为高粱米属于一种粗粮,内含粗脂肪、蛋白质、钙、磷、铁等微量元素,有利于补充孕妇在怀孕期间的营养。

孕妇在饮食方面适当吃高粱米还能够调理脾胃,防止肠胃不适情况出现,其中富含的钙元素也能够促进体内胎儿骨骼发育,蛋白质成分也能够补充身体能量,增强身体抵抗力,但是孕妇需避免长时间大量服用,以免造成肠胃食物堆积,出现消化不良症状。

孕妇在日常生活中也可适当到户外散步、呼吸新鲜空气等,能够加快身体新陈代谢,缓解身体疲劳感,也有助于体内胎儿发育。

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