孕妇可以吃干贝吗

作者:小翼  时间:2014-08-12 16:47:02  来源: 大众养生网

孕妇通常情况下是可以吃干贝的,但是不能过多的吃。

干贝是属于扇贝的干制品,营养价值比较丰富,而且里面含有丰富的蛋白质以及碳水化合物等营养物质,孕妇适当的吃干贝可以促进胎儿的生长发育,同时还可以起到滋阴补肾的效果,也可以增强体质,对自身和胎儿都是非常有利的。但是一次性不要吃太多,防止营养过剩,也会影响到其他食物的摄入,长期会导致营养不均衡。

孕妇可以多吃新鲜的水果和蔬菜,同时还可以多吃鸡蛋、瘦肉之类,能够帮助钙的吸收。

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