经期能吃腊八粥吗

作者:米老头  时间:2014-08-14 16:16:41  来源: 大众养生网

经期一般是能吃腊八粥的,能够补充身体所需要的营养。

腊八粥的营养价值比较高,通常包括氨基酸,蛋白质,矿物质微量元素等多种营养成分,建议经期喝腊八粥时应加热后再喝,以免导致胃肠功能出现不良的反应,甚至出现月经改变以及痛经的现象,经期喝腊八粥能够起到暖胃的作用,还能够补充身体所需要的能量。

经期应注意保证营养均衡,避免进食生冷、寒凉的食物,比如冰淇淋、冷饮、冰淇淋等,以免引起下腹部疼痛,同时应注意保持局部的清洁卫生,勤洗澡,勤换衣物。

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