月经期对于女性而言,是一个非常的特殊阶段,利用这个阶段进行减肥运动可以让你的减肥大业更上一层楼。所以人们将这短短的一周时间,称之为“减肥的福利期”。那么,在经期如何均衡饮食?做哪些运动效果最佳?有哪些注意的问题?这些问题都是无法规避的,现在和各位们分享下美容达人的月经期间减肥的最快瘦身方法。
经期减肥的方法有哪些
作者:大众养生 时间:2016-01-19 13:57:21 来源:大众养生网
1、经期做什么运动有助减肥
2、月经期间怎么减肥
3、经期怎么减肥最快最有效
生理期是减肥的黄金阶段,这段时间体质较为虚弱,对于油脂的吸收量很少,当然最快的减肥方法是去医院做抽脂手术,但是这样对人体有伤害,健康的减肥方法是改善饮食问题。多补充一些高纤维的食品,比如水果和蔬菜,同时不要吃零食,零食里面的脂肪含量很高,特别容易发胖。而且也要注意少食多餐,不能暴饮暴食,平时再多出去走走,增强体质。
4、月经期间如何减肥
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/380abd0a5191261d90192ccd.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/15622f247eca06fdfcbea5ee.html
- 3、http://fitness.39.net/jfff/0912/28/1107093.html