经期能吃金丝小枣吗

作者:米老头  时间:2014-08-14 17:06:44  来源: 大众养生网

经期一般是能吃金丝小枣的,金丝小枣属于枣类的一种,具有补血的功效,特别是在经期,是女性气血虚弱时期,适当的吃些金丝小枣,能够补充气血。

金丝小枣的营养价值比较高,其中含有大量的维生素,不但能够补充身体所需要的营养,对于面部的色素沉着也有一定的改善作用,并且其中含有的糖分含量比较高,还有大量的铁子、钙离子等多种成分,可以增加骨骼对钙离子的吸收。

建议女性在月经期间应注意饮食清淡易消化为主,避免进食辛辣刺激性的食物,比如辣椒,胡椒,芥末等。

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