经期能吃鲢鱼吗

作者:小雨  时间:2014-08-19 10:06:56  来源: 大众养生网

经期一般能吃鲢鱼,可以补充身体所需要的营养。

鲢鱼属于比较常见的食物当中含有的优质蛋白通常是相对比较多的,而且也属于比较健康的食物,适量的吃一些可以补充身体所需要的营养,并不会对月经有影响,一直在月经期间是可以吃的。但是在烹饪的时候要注意保持清淡口味,尽量不要放辣椒等调味品。

月经期间需要注意保持合理的饮食,可以多吃一些比较温热的食物,并且也可以喝红糖水,能够促进经血排出以及缓解痛经,还要适当的多休息,能够减少对月经的影响。

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