经期能吃绿豆吗

作者:小翼  时间:2014-08-21 15:45:18  来源: 大众养生网

一般情况下经期是能吃绿豆的,但是绿豆属于寒凉的食物,避免过多食用。

绿豆中含有大量的维生素、蛋白质、铁元素等多种营养物质,具有补血的作用,在经期适当地吃绿豆能够补气血,有利于经血的排出,对身体有一定的好处,由于绿豆性凉,在经期避免大量食用,以免导致出现腹痛、腹泻等腹部不适的症状。

在经期应注意调整饮食,不要吃生冷寒凉、辛辣刺激性的食物,应以清淡为主,也可以用热水袋温暖腹部,能够促进身体的血液循环,改善痛经的症状。

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