1、青汁排毒法:这种方法很多艺人都在用,像很多日本、台湾的艺人都感觉这种方法很有效果,很多女人选择畅饮青汁。可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射,因为里面含有很多膳食纤维。持一段时间,整个人会觉得神清气爽!而且,长期喝,还可以改善经常会过敏和长痘的皮肤。
2、多吃粗粮和水果排毒法:在日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要食用,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。些都是既有营养又能排毒的好东西。
3、饮水冲洗法:每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。