血糖高能吃大红枣吗?营养专家来回答

作者:zhong  时间:2017-07-02 00:00:28  来源: 大众养生网

众所周知,红枣含有非常丰富的营养,对身体健康有很多好处,但即便如此,并不是所有人都适合吃红枣的,比如那些血糖偏高的人就不适合吃红枣了,所以这类人群需要忌口。

血糖高能吃大红枣吗?营养专家来回答

一、血糖高能吃大红枣吗

血糖高最好是不要吃红枣的,尽管红枣对于人体的好处是十分多的,但红枣的含糖量高,是不建议食用的,另外注意低盐,低脂,低糖饮食,同时还需要注意,含能量比较高的食物,高淀粉含量的食物也都需要注意少吃,或者不吃。

血糖高能吃大红枣吗?营养专家来回答

二、红枣在国历史悠久,既能当做药物入药治病,也能够作为食材,进入平常的餐桌。血糖高,只是身体的糖分过多,胰岛素分泌过低导致的。吃红枣,不会有太大的影响。经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;

血糖高能吃大红枣吗?营养专家来回答

三、血糖高的人任何含糖量高的东西都不能多吃,需要按量服用。如果特别喜欢吃枣,建议当天摄取的淀粉量就应相对减少,防止高血糖对身体带来的损害,即血糖高最好是不要吃红枣的。

同时,患有高血糖可以服用参芪降糖颗粒,益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于气阴两虚型2型糖尿病(占所有2型糖尿病患者70%以上)。作用稳定,一般不会导致低血糖,适合于糖尿病患者的长期服用,而且对心肝肾功能具有一定保护作用,降糖同时还降脂、改善胰岛素抵抗、改善微循环、纠正血液流变学异常。可以联合二甲双胍、磺脲类、阿卡波糖、米格列醇、胰岛素等一起使用,且不增加低血糖风险。

四、红枣含糖量高,如果血糖平稳可以适当吃少量。血糖高就先不要吃了。注意监测血糖。建议低糖低脂低盐饮食,少量多餐,控制总热量,营养全面均衡。主食以谷薯类为主,粗细搭配。适量吃含蛋白质的牛奶或鸡蛋或瘦肉,多吃蔬菜,尤其是绿叶蔬菜尽量占到蔬菜的一半。烹饪方面,少油少盐清淡饮食。

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