水煮豆腐的几种做法

作者:Duang  时间:2015-05-29 21:30:48  来源: 大众养生网

大家都知道豆腐是一种高蛋白的食品,而且还能补充人体所需的营养。而且豆制品有很多,还能有很多种做法,比如说我们经常吃的豆腐脑,豆腐干。下面要为大家介绍的是水煮豆腐的做法,水煮豆腐我们经常在饭店能吃到,而且深受大家的喜爱。今天教给大家后,大家自己在家也能做出来啦。

水煮豆腐的几种做法

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

做法一

材料

1,豆腐 鱼汤

2,盐 胡椒粉 干红辣椒 花椒 八角 葱丝

做法

1,将豆腐切成边长2厘米,厚0.5厘米的豆腐块。

2,把事先准备好的鱼汤倒入锅中,放入八角,煮沸。

3,煮沸以后,把切好的豆腐块放入锅中,文火煮10分钟,随即出锅,出锅的时候放入盐和葱丝。

4,在炒锅中放入油少许, 8成热时加入干红辣椒 花椒爆香后将材料油、胡椒粉淋入即可。

4做法二

原料

材料:北豆腐、大白菜、葱花、豆瓣酱、干红辣椒、麻椒、

做法

1.北豆腐切块后

2.开水焯烫一下沥干水分备用,这样去豆腥,避免豆腐炒碎

3.锅内放油,放入豆瓣酱炒出红油,然后放入豆腐块翻炒;

4.放入开水,没过豆腐即可煮开;

5.大白菜洗净后掰成碎块,然后过一下开水,沥干水分放入盆内;

6将烧开的豆腐倒入盆内,盖在白菜上,白菜上放葱花;

7.净锅内放油,油温热后关火,然后放入麻椒和掰开的干红辣椒,炸香,浇在菜上即可。

以上就是我们为大家介绍的两种水煮豆腐的做法,从上文我们可以看出水煮豆腐做起来并不难,需要的材料都是我们生活中常见的,最主要的就是火候的掌控。而且做起来方便快捷,又不耗时间,所以喜爱水煮豆腐的人可以按照上文学习一下。

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